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《高效的秘密》读后感2000字

本文发表于2021-6-415人浏览

《高效的秘密》读后感2000字!

精明的曲筱绡为什么会做出这样的傻事?

作者:太阳姐姐

曲筱绡做的傻事

《欢乐颂2》开播,五美故事进入新的篇章:关雎尔邂逅摇滚青年谢童、邱莹莹对应勤一片痴情、樊胜美起步新生活却峰回路转;安迪、包奕凡牵手却几多波折。

其中,曲筱绡与赵医生的情感故事,尤其是曲筱绡“意外见婆婆整出窃听闹剧”的桥段令人印象深刻——精明自信、天不怕地不怕的曲筱绡为什么会做出窃听这样的傻事来?

了解“认知隧道”,避免做傻事

"认知隨道"的精神障碍:当自动化系统突然关闭时,我们被迫启动自己的注意力,大脑从放松状态进入惊慌状态,就有可能产生这种障碍。

"你可以把注意力想象成一个聚光灯,其光束既能扩散又能集中。"犹他大学认知心理学家戴维.斯特雷耶说。注意力由我们的意识控制,在大多数倩况下,我们可以选择集中注意力,也可以选择放松。如果我们允许自动化系统,比如计算机或自动驾驶系统,代替我们的注意力,大脑就会把"聚光灯"调暗。在某种程度上,这是大脑积蓄能量的一种方式。这种放松方式能给我们带来巨大的优势:帮助我们在潜意识状态下控制压力水平,把更多的精力投入"头脑风暴”,而不必一直关注周遭的环境;帮助我们做好准备,处理更复杂的认知任务。我们的大脑能够自动寻找放松的机会。

“然而,‘嘭'!当突发情况发生时(例如当你收到一封意料之外的邮件,或者有人在会议中问你一个重要问题),你大脑中的‘聚光灯’不得不突然打开,此刻它不清楚应该照射哪个方向。不管前面有什么,大脑都会本能地迫使‘聚光灯’把光束尽可能多地投在最明显的刺激物上,即便那不是最好的选择,这就是认知隧道产生的过程。——来自《高效的秘密》

认知隨道会带来什么不良后果?

认知隨道会导致人们过度关注眼前的事物或者手头的任务,比如有人行走时仍会目不转睛地盯着智能手机,听不见汽车的喇叭声,也看不见路上的障碍物,这样,很容易发生意外,导致受伤。

我们一旦进入认知隨道,就会失去掌控注意力的能力,反而会被最简单、最明显的刺激物吸引,这时我们的行为往往很愚蠢。

曲妖精意外见婆婆口不择言

以曲筱绡“窃听闹剧”为例:

我们回过头来看剧情——曲筱绡意外见婆婆-赵医生母子相互认字让自认没文化的曲筱绡受到10000点伤害-担心婆婆对自己的印象——实施窃听:

《欢乐颂2》第28集,曲筱绡是在公司的地下停车场,意外见到未来的婆婆大人的,也就是说,赵医生提前并没有跟曲筱绡打招呼。(赵医生啊,这可就是你的不对了)。

见家长这种事情,一定要提前沟通,不要搞惊喜、不要搞惊喜、不要搞惊喜(重要事情说三遍),这种时候,惊喜容量变成惊吓。

作为观众,当你沉浸于当时的剧情时,一定会为曲筱绡扼腕叹息:曲筱绡呀曲筱绡,你要知道未来婆婆大人对你的印象,那还不容易,等赵医生把母亲送回酒店,你问问不就行了吗?非得做“窃听”这么愚蠢的事情?用曲筱绡自己的话说:是因为过度紧张导致动作变形。其实是曲筱绡你不懂认知隨道原理——曲筱绡意外见婆婆,因为过度紧张与在意,让聪明的进曲妖精进入了认知隨道:被最简单、最明显的刺激物吸引——想知道未来婆婆大人对自己的评价——实施窃听。

跟赵医生学习破“认知隧道”

见过了曲妖精见未来婆婆的情形,我们来看看赵医生的表现——《欢乐颂2》23集中,赵医生意外接受未来家长的突击检查以及连环考验考验时,他的表现如何?

没有对比,就没有伤害。赵医生在未来家长前的表现,我们只能用:云淡风轻、落落大方来形容。

赵医生为什么能够有如此优异的表现?

为什么赵医生能够在混乱无序的环境中保持冷静和专注,而曲筱绡则手足无措?

除了赵医生是一名人见人爱、花见花开的有为青年之外,赵医生在平时都会有意识地"构建自己的心智模型"——在头脑中把自己期待看到的情景播绘成"图像"。这也是赵医生能够成为一名优秀骨科手术专家的原因噢。

同样的,在企业里,为什么有的员工能够在精神和时间的双重压力下做出正确的选择,而有的员工惊慌失措?因为职场明星都懂得把注意力放在更重要的事物上。他们习惯于在头脑中把自己期待看到的情景播绘成"图像"。他们更喜欢用讲故事的方式回答问题,而不只是简单地应答。(推荐阅读:破认知隧道——构建心智模型)

构建心智模型,可以让我们更好地在放松和集中注意力之间切换,避免认知隧道。

《庄子·大宗师》篇中有“其嗜欲深者,其天机浅”之说。如果一个人整天想着自己的欲求,他就缺少智慧与灵性。反之,把注意力放在真正重要的事物上。平衡好生活与工作,人生便会拥有更多感悟,更多收获。

想成为一个有智慧灵性的人,在未来家长面前有情彩表现?

跟wuli赵医生学习——多看书!