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《净化你的时间》读后感2000字

本文发表于2021-4-2519人浏览

《净化你的时间》读后感2000字!

历史规律总是相似的,美国的社会发展比我们快了几十年,我常常想从他们的道路中学到些什么,想知道未来的我们的社会会有着哪种走向。虽然我们的社会制度迥异,风俗文化也大有不同,但我相信根本的人性往往相通,个人的发展多少还是可以借鉴。所以对于很多人嗤之以鼻的工具书(也有人说是鸡汤类书籍),我还是会找过来阅读,并亲自实践。有一些书真的是智商税,有一些书有干货内容,这本书就具备了行动上的指导意义。

这本书我看得很快,因为很多理论都在之前的阅读中有所涉猎,所以不需要注入额外的思考。比如,他的追问法,我在《子弹笔记》中深刻学习并实践过;他提到的很多内容,比如早起后的流程以及追问自己内心的重要性,以及打破自己的心魔限制等内容,我在《早起的奇迹》一书里面也阅读揣摩了很多遍。包括这里面还有作者自己也提到了一些,如来自《怦然心动的人生整理魔法》的清理理念;以及来自《心流》的,处于全然临在/正念状态下的意义。

但我不是想说这本书的内容不够独特,相反的,我认为它有自己相当独特的地方,那就是在这些理念的基础之上,他提供了一个手把手式的,近乎于”傻瓜教程“的方法论。如果一本工具书既给出了鸡汤又能给到真正有用的工具,就是一部还不错的作品。书中的方法论还有很多,我只是简单梳理了一下这本书的框架以及一些关键概念,并给出了他最终落地的内容——一份综合的时间净化流程表。希望能对处在时间混乱期的你有所帮助。

赶上某明星轶事的“时间管理”风口,我阅读了《净化你的时间》这本书。

当我追随书中指引,打开自己的苹果手机屏幕时间记录时,我大吃一惊,每天,我花在手机上的时间长达7小时,比我睡眠时间都长,而这其中,有超过一半的时间用于社交类APP上,然而,我并没有去努力维护某段关系,也就是说,大部分的时间都被我浪费掉了。

必须承认,现在我们分配时间的方式已经和从前大有不同,甚至每天都在发生变化。《净化你的时间》作者史蒂文是全美知名的绩效管理教练,他认为,科技的发展为我们的时间带来更多毒素与垃圾,一些时间溜过去了,但对我们的成长与幸福毫无益处。而我们对此毫无觉察,或者说,我们假装不知道。

无序的生活状态,堆积如山仿佛总是做不完的工作,以及总是没有足够时间的借口,都在向我们证明我们与时间的关系糟糕透了。于是我们学习更多时间管理技巧,企图让每一分秒都时尽其用。然而,时间真的可以被管理吗?

作者史蒂文认为,时间就是生命本身,时间和我们所珍视的所有事务一样,是无法被管理的。最好的状态,应该是与时间共舞。想要与时间建立新的关系,首先要意识到自己就是时间的源泉,对时间负有责任。一切时间都在你的掌控之中,我们要做的,就是觉察,净化,再利用,重启你的时间系统。这也是书中给出的时间净化关键三步。

Step1:记录轨迹,审视时间

要想真正珍视有价值的物品,必须先丢弃那些已经失去价值的东西。

时间净化的本质,是让我们对于当下生活获得一种觉知,进而能够做出选择、保持前行,以及在必要时做出转变。给自己的生活按下暂停键,切断持续的忙碌与盲目的分心,重新审视自己的生活,找到自己真正在意的事情,是净化所需的基本条件。

作者将时间净化分为八种类型,分别是科技、人、地方、财物、活动、工作事务和活动、思想和情感、以及特殊事项。“毒素”和“有害物”就潜伏其中,我们可以对照这八种分类,梳理一下自己的时间安排,并填入书里给的工具表中。

Step2:判断行为,净化时间

你需要的不是时间管理,是时间净化。

列出所有的事件以及所花费的时间后,接下来要对它们进行一个判断,做出选择,接受、拒绝或移除。

接受的行为很容易理解,经过你的评估与内心审视,你认为这件事是重要的,或者自己目前还没有足够强大的力量去移除它,那么就选择接受保留即可,需要注意的是,即便是选择了接受,我们也要保持内心的觉察,不要带着忍受的负面情绪,因为这种负面情绪本身就是一种毒素。

当你对一件事产生拒绝的想法时,意味着你开始尝试改变你们之间的关系,把它从有害的,转变为支持的,有益的状况。比如,长达一小时在社交APP上浏览对你实现自我有害处,但缩短时间至十分钟则可以帮你放松心情,那么就从这里回收一部分时间,改变有害的状态。

移除某件事物则是时间净化流程中最终极的决定,比如,你长期进行无价值的应酬,对自己的身心健康和家庭关系造成极大损害,下决心进行移除,那么就制定新的计划,从内心深处说服自己,消灭改变的恐惧,并坚决执行。

给所有的事件分类之后,你就会发现,自己的生命中一下子多出很多时间,时间终于又回到了自己的手上。

Step3:追想目标,重塑时间

时间总会被用掉,关键在于把它用在什么地方。

当你完成自己的时间净化流程之后,接下来要做的,就是我们要决定,如何把回收回来的时间进行再投入,找到时间的最优产出比。此时,回到你的初心与目标,并将多出来的时间分配给你的阶段性目标上,为你最重要的事情创造最大的成果。

其实,很多人到了第三步,就已经知道怎么做了,因为到了这里,就回到了最开始提到的传统的时间管理领域,这正是很多人擅长的。

问题是,如何才能避免再次陷入从前那种庸碌忙乱的状态中呢?

我认为最重要的是内心要时刻保持觉察。

你需要不定期地审视自己的时间分配,每天都重温自己的重要目标,并定期回顾、修订你的时间规划。时间净化是一件可以随时随地去做的事情,它像是一捧清水,能让你提醒自己保持清醒。如果很难做到,那么可以在初期阶段,让自己每天、每周、每月都进行回顾与记录,直到这种时刻觉察的信念深植于心。